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Raiffeisen Sportpark Athletikzentrum Graz, Hüttenbrennergasse 31, 8010 Graz

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Feld-Laktatstufentests im Laufen

Hier findet Ihr alles Infos zu den regelmäßig angebotenen Laktattests auf der Laufbahn.

 

Ideal für Läufer, Triathleten und alle interessierten Ausdauer- und Gesundheitssportler, die

  • Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit bestimmen lassen möchten

  • wissen möchten, ob die Trainingsstunden der letzten Monate Früchte getragen haben und wie gut die aerobe Basis bzw. die aerobe Leistungsfähigkeit entwickelt ist

  • Ihre aktuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz, Geschwindigkeit) bestimmen lassen wollen

  • die Veränderungen Ihrer Leistungsfähigkeit (Schwellen) im Vergleich zum letzten Test wissen möchten

  • wissen möchten, mit welcher Geschwindigkeit die Grundlagen- bzw. Tempoeinheiten absolviert werden sollen

  • wissen wollen, wie schnell (HF, min/km) sie ihren nächsten Wettkampf laufen können (Halbmarathon, Marathon)


Wo?

Laufbahn, Universitätssportzentrum Rosenhain Graz (Max Mell Allee 11, 8010 Graz)

Termine?

  • Freitag, 14.02.2020, 11:00 Uhr (Voraussetzung: schneefreie Laufbahn!)

  • Freitag, 13.03.2020, 12:30 / 14:00 Uhr

  • Freitag, 03.04.2020, 14:00 / 15:30 Uhr

  • Freitag, 08.05.2020, 14:00 / 15:30 Uhr

  • Freitag, 29.05.2020, 14:00 / 15:30 Uhr

  • Freitag, 26.06.2020, 14:00 / 15:30 Uhr

Kosten?

€ 90.- pro Person (Auswertung per Email)

€ 100.- pro Person (mit Testbesprechung und Vortrag, ca. 2h, eine Woche nach dem Test oder Auswertung per Email und telefonische Besprechung, ca.20 Min)

€ 110.- pro Person (Gruppen-Termin mit individueller Besprechung und Trainingsberatung, ca.45 Min)

€ 125.- (Einzel-Termin + individuelle Besprechung, Termine nach Vereinbarung)

Downloads

Info Feld-Laktatstufentests im Laufen

Untersuchungsprotokoll