Vorträge

Die Basis für einen ersten Schritt in eine Richtung ist zu wissen warum man diesen Schritt tun sollte.
Dabei sind die Grundsätze einer gesunden Lebensweise den meisten Menschen durchaus bekannt, jeder weiß, dass Bewegung gesund ist, jeder weiß, dass die Erährung ein große Rolle spielt, trotzdem reicht dies oft nicht aus, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. In den Vorträgen versuche ich die physiologischen Prozesse, die durch eine "gesunde Lebensweise" in Gang gesetzt werden können einfach zu erklären und damit eine Anstoß zu geben, das, was man eh schon weiß, Schritt für Schritt umzusetzten.

 

"Wundermittel" Bewegung

"If you down't use it, you loose it"

Dieser Grundsatz gilt für jedes einzelne unserer Organe! Unser Organismus ist darauf ausgerichtet, dass wir uns regelmäßig bewegen, wenn wir das tun, können wir nicht nur zahlreichen Krankheiten vorbeugen (Prävention), sondern auch schon manifeste gesundheitliche Probleme positiv beeinflussen. Regelmäßige Bewegung in einem bestimmten Ausmaß hat positive Auswirkungen auf nahezu alle Organsysteme unseres Körpers, seien es die Muskeln, die Knochen, das Herz-Kreislauf-System oder sogar das Gehirn! Aus diesem Grund ist Bewegung ist mittlerweile ein fixer Therapiebestandteil bei allen (Zivilisations)krankheiten! Wie sich Bewegung auf einzelne Organsysteme positiv auswirkt, welche Umfang dazu notwendig ist und dass wir für  unsere Gesundheit großteils selbst verantwortlich sind möchte ich in diesem Vortrag aufzeigen!

Dauer:  90 Min

Preis:  auf Anfrage

Die Bedeutung von Omega3 Fettsäuren für die Gesundheit / im Sport

Stille Entzündungen sind Ursache zahlreicher chronischer Erkrankungen!

Was haben Zellgesundheit, Muskelkater, Herzinfarkt,
Achillessehnenentzündung, Depression und der Gehalt einer bestimmten Omega3 Fettsäure in der Membran der roten Blutkörperchen gemeinsam? Sie werden es erfahren!

Der Vortrag, den ich teilweise auch gemeinsam mit Physiotherapeut Harald Berghold  präsentiere, klärt über faszinierende Zusammenhänge zwischen auf den ersten Blick voneinander unabhängigen gesundheitlichen Problemen in unserem Körper auf und zeigt welchen positiven Einfluss die Ernährung, im speziellen die entzündungshemmenden Omega3 Fettsäuren dabei haben können. Im Anschluß an den Vortrag stellen ich / wir ein Konzept vor, mit dem Sie Ihren Fettäurestatus erheben und über 6 Monate vorhandene Dysbalancen ausgleichen können (aus diesem Grund fallen für diesen Vortrag auch keine Kosten an).

Dauer:  ca. 90 Min

Nächster Online-Vortrag (über Zoom)

Dienstag, 19.05.2020, 20 Uhr

Mehr Information zum Konzept von Eqology

Buchtipp:  "Deine Zutat ist das Rezept"  (Harald Berghold)

mag. stefan arvay // +43 676 7263562

Raiffeisen Sportpark Athletikzentrum Graz, Hüttenbrennergasse 31, 8010 Graz

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